Proces obnovy kůže u zdravého člověka trvá přibližně měsíc. Atopický ekzém se projevuje především suchou kůží (existují i mokvavé ekzémy). Odumřelé buňky na kůži odpadávají značně rychleji a samotný proces obnovy se urychluje i víc než o polovinu. Urychlená stavba buněk kůže spotřebovává nadměrné množství minerálů a vitamínů. Běžnou stravou, navíc se zanesenými střevy, je velký problém potřebné prvky tělu dodat. Atopikům značně pomáhá zvýšený příjem minerálů a vitamínů, lze to provést hned několika způsoby.
Jsou 3 formy, ve kterých se minerály a vitamíny vyskytují:
- běžná forma - koupíte velmi levně, ale skutečná vstřebatelnost z množství uvedeném na obalu se pohybuje kolem 5%
- chelátová forma - vstřebatelnost bývá kolem 40 - 60 %, zde najdete v našem e-shopu chelátové vitamíny a minerály, s kterými máme dobrou zkušenost
- koloidní forma - vstřebatelnost těchto minerálů dosahuje až 95%
Minerály a vitamíny ve stravě
Minerálů a vitamínů prospěšných na tvorbu kůže jsou desítky. Není vhodné jít do lékárny pořídit si jeden doplněk na každý vitamín a minerál zvlášť. Neuměli bychom správně prvky zkombinovat, aby působily v synergii a aby se vzájemně nerušily. Efektivní cestou je užívat multiminerály a multivitamíny. Jejich obsahy jsou správně nakombinované už od výrobce a tělo si z nich vytáhne to, co potřebuje.
Osobně doporučuji multiminerál a multivitamín VM-75 od firmy Solgar (odkaz na stránky výrobce na konci článku), protože tablety neobsahují chemické přísady a jsou v chelátové formě. Můžete si ho nechat zaslat spolu s dalšími doporučenými prostředky pro léčbu atopického ekzému. Žádoucí je výrobky střídat, zkoušet jiné firmy a jiné kombinace. Žádný multiminerál a multivitamín není univerzální.
Před užíváním potravinových doplňků musí proběhnout očista střev, jinak střeva, stejně jako ze stravy, nedokážou účinně vstřebat prvky ani z doplňků. Výsledkem by byla pouze značně drahá stolice.
Potravinové doplňky nejsou náhradou za pestrou stravu. Drtivá většina lidí stále potřebuje upravit svůj jídelníček. Neexistuje přirozenější způsob příjmu minerálů a vitamínů, než ze stravy.
Mořská sůl
Pokud je na tom atopik tak dobře, že dokáže vydržet alespoň 20 minutovou koupel, je vhodné do léčby zařadit mořskou sůl. Mořská sůl obsahuje velké množství minerálů, které se rozpustí ve vodě a tělo je vstřebá kůží. Jedná se o způsob, který nejméně zatěžuje orgány a není závislý na stavu střev. Proto mořská sůl atopikům na jejich ekzém pomáhá.
Pomohl Vám článek? Třeba pomůže i ostatním, sdílejte!
Dobrý den,mám doma 6.5měsíčního syna a má ekzém nejvíce se vyskytující na tvářích.Chtěla bych se zeptat,je na promazávání vhodný krém Uriage CU-ZN?Máte s tímto krémem nějaké osobní zkušenosti.Děkuji za odpověď.
Dobrý den Tomáši,
také si myslíme, že zrovna VM-75 má velmi těžko polykatelné tablety. Menší tablety jsou u podobného multivitamínu, který doporučujeme stejně jako VM. Můžete se na něj podívat podrobně na eshopu mé přítelkyně, jsou tam o něm všechny informace, které uvádí výrobce - Multivitamin Solgar
Dobrý deň
Predávajú sa multivitamíny v chelatovej forme aj v podobe kvapiek alebo malych tabletiek? Máme problém s veľkosťou tabletiek multivitaminov od spol. Solgar.
Dobrý den,
zajímalo by mě,zda je dobrý nápad máčet také oční víčka v koupeli s mořskou solí?
Noni patří do kategorie superovocí, tzn. že z hlediska látek prospěšných pro tělo toho obsahuje více než běžné ovoce. U noni je to např. vysoký obsah enzymů, antioxidantů a vitamínů, které tělo potřebuje denně přijímat stejně jako minerály. Osobně bych doporučil to semtam dopnit i multivitamínem a mulitminerálem (např. VM-75, alespoň 2 za sebou), protože nedostatky látek jsou mnohdy tak velké, že se těžko dorovnávají. Na doplnění dalších látek bych doporučil ještě mořské řasy - my doma např. jíme dulse nebo kelp. To jsou výborné zdroje.
Dobrý deň
Chcem sa opýtať. Dokáže pravidelné užívanie noni džúsu dostatočne zásobovať pokožku vitamínmi pri AE? Je vhodné užívať popri noni aj multivitamíny v menej častom dávkovaní?
S pozdravom Tomáš
Jak Vám to vyjde. Já to jím raději hned jak si vzpomenu, protože kdybych to odkládal třeba až k jídlu nebo naopak až mi vyhládne, tak bych to pak zase zapomněl užít.
Dobrý den, chtěl bych se zeptat kdy je vhodné užívat ty tablety od Solgaru, jestli při jídle nebo na lačno atd. Děkuji.
Tak asi ideální je dobrat danou lahvičku, tabletek tam je myslím 30, takže za měsíc a půl už ji máte pravděpodobně dobranou.
Tak od toho Solgaru tam je plno zajímavých produktů. Třeba "kůže nehty vlasy" bych mohl doporučit. Nebo si pozjišťujte, co Vám chybí (rozbory z vlasů nebo krve), to je nejpřesnější (a nejdražší) metoda. Taky záleží, v jakém stavu máte ekzém. Pokud nepotřebujete rychlé výsledky, určitě je lepší doplňovat vitamíny/minerály organickými zdroji (hledat bohaté zdroje v potravě) - je to pomalejší, ale rozhodně zdravější. Taky je dobrá cesta pozjišťovat si, které vitamíny/minerály jsou důležité pro stavbu kůže (těch základních je tuším 14) a pak jít a kupovat jednotlivě zaměřené produkty (nebo vhodné kombinace) či soustředit se na konkrétní potraviny.
Dobrý den,jak dlouho doporučujete multivitaminy užívat? Beru už měsíc a půl Formuli VM75 a nevím jak dlouho pokračovat popř.za jaké je vyměnit? Děkuji za odpověď.
Poslat nový komentář